Per cucinare bene, bisogna sapere quali spezie abbinare a quali piatti – una tabella per ogni occasione
Nella mia infanzia, in cucina c'erano al massimo 5-6 spezie: cannella, chiodi di garofano, pepe nero e rosso, prezzemolo secco e aneto. Bastavano per rendere i piatti aromatici. Cibo semplice, casalingo. A un certo punto ho voluto perfezionare le mie abilità culinarie e preparare qualcosa di completamente diverso dal solito. Ho iniziato a sperimentare con le spezie – per capire a cosa si abbinassero e a cosa no. Ci sono moltissime raccomandazioni su internet, ma spesso sono per palati raffinati. Ho deciso di creare la mia tabella. La condivido con tutti.
Spezie universali
Oggi al supermercato c'è un'enorme varietà di spezie. Ma tutte le mie conoscenze, e io stessa per molto tempo, acquistavo miscele 'per carne', 'per verdure', 'per pesce'. Sono composte da un insieme specifico di erbe aromatiche e pezzetti di verdure. Molto comode se non si sa a cosa servono i singoli ingredienti. Ma consiglio comunque di approfondire la questione. I piatti si arricchiranno di nuovi sapori!

È meglio iniziare con le spezie universali, che sicuramente non rimarranno inutilizzate nel cassetto della cucina. Possono essere aggiunte sia a piatti salati che dolci, a zuppe e contorni.
Tabella:
| Spezie universali | ||||
| Nome | Descrizione | Sapore e aroma | A cosa serve | Ideale per |
| Pepe nero | Bacche essiccate nere della pianta rampicante indiana Piper nigrum. | Aroma fortemente speziato e sapore pungente | Tutti i tipi di carne, loro preparazioni, pesce, marinate, zuppe e minestre, patate, insalate di verdure | Carne arrosto |
| Paprika | Polvere rosso-arancio, macinata dal peperone dolce carnoso essiccato Capsicum annum. | Aroma morbido, delicato, speziato. Sapore leggermente dolce | Pollame, zuppe e minestre, piatti a base di patate, formaggio | Patate |
| Zenzero essiccato | Polvere grigio-gialla, ottenuta dal rizoma di una pianta erbacea perenne della famiglia delle Zingiberacee (Zingiberaceae) | Aroma fresco e speziato con note erbacee e agrumate, sapore pungente con sentore di freschezza | Marinate e salse, pollame, prodotti da forno | Biscotti e pan di zenzero |
| Curcuma | Polvere giallo-arancio brillante con forte pigmento giallo. Estratta dai rizomi della pianta Curcuma longa | Aroma delicato, di senape. Sapore leggermente pungente, legnoso | Pollame, riso speziato, pilaf, marinate e salse, pesce, verdure e insalate, dolci da forno | Pollo |
| Cannella | Polvere marrone chiaro o stecche – corteccia essiccata di un albero sempreverde della famiglia delle Lauracee | Aroma speziato, dolce-aspro. Sapore dolciastro, leggermente pungente, con note di legno, vaniglia e agrumi | Prodotti da forno, porridge dolci, dessert, tè, marmellate, insalate di frutta, yogurt | Dolci a base di mele |
| Aglio essiccato | Granuli o polvere di colore dorato. Consiste nella radice essiccata e macinata della nota pianta omonima | Aroma delicato d'aglio, sapore pungente smorzato senza amarezza | Pollame, verdure, salse, carne e semilavorati di carne, zuppe | Sformati di verdure |
| Curry | Miscela gialla di spezie a base di curcuma, originaria dell'India. Contiene obbligatoriamente peperoncino e coriandolo. Altri ingredienti possono variare. | Profumo intenso, speziato e tonificante. Il sapore dipende dalla combinazione di spezie. | Carne e pollame, formaggio, verdure, zuppe, riso, salse, frutti di mare | Qualsiasi piatto speziato |
Tengo sempre una grande scorta di queste spezie. Si consumano rapidamente e piacciono a tutti. Ma se si desidera qualcosa di insolito, è necessario utilizzare spezie specifiche.
Spezie per la carne
Diversi tipi di carne richiedono spezie diverse. Naturalmente, per la cottura della carne il pepe nero è molto importante. Ma poiché ne ho già parlato, non mi ripeterò. Consideriamo altri candidati in grado di esaltare il sapore dei piatti di carne nel modo più vantaggioso.
Tabella:
| Spezie per carne e piatti di carne | ||||
| Nome | Descrizione | Sapore e aroma | Ideale per | Caratteristiche d'uso |
| Rosmarino | Foglie fresche e secche dell'omonima pianta sempreverde della famiglia delle Lamiaceae. Ricordano gli aghi di pino. | Forte aroma resinoso, sapore pungente, amarognolo, con note di limone ed eucalipto. | Agnello e maiale arrosto | Si aggiunge all'inizio della cottura e poi si rimuove. Può coprire il sapore del piatto, quindi si usa in piccole quantità. |
| Cumino (jeera) | Semi allungati, piatti e scuri di una pianta biennale del genere Cuminum. | Forte aroma speziato con note di noce. Sapore caratteristico, amarognolo. | Pilaf | Si aggiunge il cumino a metà cottura. Ha bisogno di tempo per sprigionare il suo aroma. |
| Semi di senape | Semi rotondi di colore giallo-marrone di una pianta annuale della famiglia delle Brassicaceae. | Profumo piccante di senape, sapore –
amaro, leggermente piccante |
Manzo, maiale e pollo al forno | Per esaltare il sapore, i semi vengono tostati nell'olio insieme ad altri condimenti e spezie. |
| Timo (serpillo) | Germogli freschi e secchi e piccole foglie allungate di una pianta aromatica perenne. | Forte aroma speziato ed erbaceo, sapore pungente e rinfrescante. | Arrosti, pollame al forno | Sviluppa l'aroma lentamente. È meglio aggiungerlo all'inizio della cottura. |
Oggi la scelta delle spezie è enorme, è facile perdersi. Spesso la stessa spezia viene venduta sia in grani che in polvere.
Consiglio. È meglio acquistare le spezie in grani e macinarle da soli immediatamente prima dell'uso.
Le spezie in polvere perdono rapidamente il loro aroma. Inoltre, ai mercati, venditori disonesti spesso le diluiscono con qualcosa di economico. Si possono acquistare polveri in piccole quantità, rigorosamente in confezioni sigillate.
Spezie per pesce e frutti di mare
Si ritiene che il nobile pesce rosso e altri pesci pregiati non richiedano l'uso di spezie. Il loro sapore è già ottimo. Ma in piccole quantità, i condimenti possono migliorarlo notevolmente.
Non si può fare a meno delle spezie quando si cucina pesce dal forte odore e molto grasso. Neutralizzano gli aspetti sgradevoli e rendono il piatto non solo commestibile, ma anche molto gustoso.
Con cosa condire il pesce:
| Spezie per pesce e frutti di mare | ||||
| Nome | Descrizione | Sapore e aroma | Ideale per | Caratteristiche d'uso |
| Pepe bianco | Granelli di colore bianco-grigio. Frutti di pepe nero privati del pericarpo. | Aroma più delicato e sapore meno piccante rispetto al pepe nero. | Pesce stufato e al forno e frutti di mare | Utilizzo universale: all'inizio, a metà, alla fine della cottura o per un piatto già pronto |
| Pepe al limone | Polvere giallo chiaro. È una miscela di spezie che include pepe nero macinato, scorza di limone e acido citrico, cipolla, curcuma e sale | Aroma e sapore intensi di pepe con una nota acidula | Pesce al forno, gamberetti | Sostituisce limone e pepe, utilizzato per strofinare il pesce e per bollire i gamberetti |
| Coriandolo | Semi rotondi, marrone chiaro, del noto coriandolo, pianta Coriandrum sativum L. | Aroma speziato delicato con note legnose, sapore agrumato con leggera piccantezza | Marinate e salse per il pesce | Prima dell'uso è necessario pestarlo |
| Cumino | Semi grigio-marroni a forma di mezzaluna, raccolti da una pianta perenne della famiglia delle Apiaceae | Odore speziato e fresco con note di aneto, sapore pungente e leggermente amaro | Pesce e frutti di mare in salsa | Richiede una lunga cottura e un uso moderato |
Spezie per prodotti da forno, dolci e bevande
Non si possono immaginare pan di zenzero e vin brulé senza spezie. Inoltre, le spezie aiutano a variare il sapore di torte e panini dolci e ad aggiungere un tocco piccante ai dessert.
Tabella:
| Spezie per prodotti da forno, dessert e bevande | ||||
| Nome | Descrizione | Sapore e aroma | Ideale per | Caratteristiche d'uso |
| Vaniglia | Baccelli lavorati di colore marrone scuro delle liane sempreverdi di Vanilla | Aroma unico, delicato e dolce, e sapore amaro | Universale: qualsiasi piatto dolce, prodotti da forno, dessert, bevande, gelato, ecc. | Si utilizza solo con lo zucchero. Bisogna tritare lo zucchero con i baccelli in un macinacaffè o preparare uno sciroppo |
| Chiodi di garofano | Boccioli floreali essiccati, allungati, di colore marrone. Si ottengono dall'albero tropicale del garofano Syzygium aromaticum | Aroma forte, pungente e speziato, sapore aspro, bruciante e piccante | Vin brulé e altre bevande speziate | Si utilizza intero, richiede bollitura |
| Anice stellato | Frutti marroni a forma di stella di un arbusto o albero sempreverde Illicium verum | Odore delicato e complesso con note di agrumi, sapore speziato, leggermente dolce con una leggera amarezza | Vin brulé. Gli appassionati preparano marmellate e composte con l'anice stellato | Si mette intero nelle bevande 10 minuti prima che siano pronte |
| Noce moscata | Polvere marrone o nocciolo del frutto dell'albero sempreverde Noce moscata profumata | Aroma aspro, fortemente speziato con una nota di muschio, leggermente dolce | Dessert al cioccolato, prodotti da forno con pasta lievitata, pan di zenzero, bevande alcoliche e analcoliche, confetture e marmellate | Va aggiunto ai piatti con estrema cautela, può sovrastare il sapore degli ingredienti |
| Cardamomo | Baccelli verdastri con semi marroni o polvere grigia. Sono i frutti di una pianta erbacea perenne della famiglia delle Zingiberaceae | Aroma canforato speziato e bruciante e sapore agro-dolce con note di limone | Prodotti dolciari con aggiunta di caffè, bevande di ogni tipo | In una base liquida i semi vengono bolliti (a volte senza aprire i baccelli), in una base secca si aggiungono in polvere |
Le spezie non sono solo gustose, ma anche benefiche. In alcuni casi, un cucchiaio di spezie può sostituire una manciata di compresse. Migliorano la digestione, il metabolismo, aumentano la produttività, alleviano l'apatia e aiutano a curare il raffreddore.
Ad esempio, mi piace molto bere il tè allo zenzero. Taglio la radice fresca a fettine sottili (1 cucchiaio), aggiungo 3 fette di limone e metto tutto in una teiera (500 ml). Quando il tè si è leggermente raffreddato, aggiungo un cucchiaino di miele nella tazza. È molto efficace contro il mal di gola, il naso che cola e la tosse.
Spezie per verdure e insalate
Senza spezie, molte verdure sembrano mediocri e insipide. Per conferire loro un gusto raffinato e un aroma invitante, è necessario utilizzare salse aromatiche. Per le insalate fresche, è consigliabile usare olio aromatizzato.
Tabella dei condimenti e delle spezie più adatti:
| Spezie per verdure e insalate | ||||
| Nome | Descrizione | Sapore e aroma | Ideale per | Caratteristiche d'uso |
| Origano | Foglie verdi della pianta perenne origano comune (fresche ed essiccate) | Aroma speziato con note legnose, piccante con un retrogusto amarognolo | Cavolo, zucchine e melanzane | Nelle insalate si mettono le foglie fresche, nei sughi il condimento macinato essiccato |
| Basilico | Foglie verdi e compatte della pianta erbacea annuale Ocimum basilicum (fresche ed essiccate) | Sapore amarognolo con un retrogusto dolce. Aroma con note di chiodi di garofano, limone, mentolo o anice (a seconda della varietà) | Pomodori, piselli, melanzane, insalate con abbondanza di erbe aromatiche, salse di pomodoro | Nelle salse si aggiunge 10-15 minuti prima della fine della cottura. Fresco si usa nelle insalate e per guarnire i piatti |
| Erbe di Provenza | Miscela di erbe originaria della Francia. Composta da: salvia, timo, rosmarino, santoreggia, menta piperita, origano, maggiorana, basilico | Un tripudio di erbe aromatiche | Condimento per insalate con olio d'oliva, salse, patate e altre verdure al forno | Può essere usata in sostituzione del sale |
| Dragoncello (Estragone) | Foglie verdi allungate della pianta erbacea perenne Artemisia dracunculus (fresche ed essiccate). Specie del genere Artemisia | Aroma speziato caratteristico, sapore piccante, dolce-piccante-speziato | Tutti i tipi di insalate | Durante la cottura del piatto si aggiunge alla fine. Fresco si sprigiona meglio se spruzzato con succo di limone |
| Peperoncino | Piccoli baccelli rossi o polvere rossa ottenuta dai frutti di un arbusto perenne tropicale della famiglia delle Solanacee | Sapore molto piccante, aroma pepato | Salse piccanti e insalate tiepide con pomodoro | Per ridurre la piccantezza del peperoncino fresco, si rimuovono i semi e le nervature interne |
Molti non immaginano nemmeno quante spezie esistano al mondo e come queste trasformino i piatti abituali, completando il sapore degli alimenti, portandoli a un nuovo livello e permettendo di creare veri capolavori culinari. Ho appena iniziato il mio viaggio in questo affascinante mondo e non voglio fermarmi. Sarò grata se qualcuno vorrà raccontarmi le sue spezie preferite e per quali piatti sono particolarmente indicate.



