Come lavarsi le mani secondo tutte le regole e le norme – istruzioni per bambini e adulti

È risaputo che l'igiene delle mani è la chiave per proteggersi dalle malattie infettive. Non tutti sanno, però, come lavarsi correttamente le mani affinché queste semplici azioni diano il risultato sperato. Questo problema è particolarmente sentito durante la pandemia di COVID-19.

Quando è obbligatorio lavarsi le mani

Il rispetto delle norme igieniche per il lavaggio delle mani previene molte malattie: infezioni, intossicazioni alimentari, infestazioni da parassiti. Ad esempio, quando si tossisce o starnutisce, si copre impulsivamente la bocca con la mano. Dopo di che, si può toccare la maniglia di una porta in un negozio o sui mezzi pubblici, diffondendo così batteri patogeni. Le mani diventano quindi un pericoloso fattore di diffusione di molte malattie infettive. Per ridurre il rischio di infezione, è necessario lavarsi accuratamente le mani nelle seguenti situazioni della vita quotidiana:

Lavarsi le mani è una procedura obbligatoria, necessaria per ridurre il rischio di contrarre un gran numero di malattie infettive.

Con quale frequenza lavarsi le mani

La regola che prevede la pulizia obbligatoria delle mani prima di mangiare e dopo aver usato il bagno è ormai superata. Oggigiorno è necessario lavarsi le mani molto spesso. In media, circa 6-8 volte al giorno. Nello specifico, dopo aver toccato:

• i pulsanti dell'ascensore;
• la maniglia di una porta;
• i pulsanti del bancomat;
• i corrimano della metropolitana;
• qualsiasi superficie in un luogo pubblico.

Di conseguenza, è necessario lavarsi le mani periodicamente durante tutto il giorno, a seconda della frequenza di contatto con le varie superfici nei luoghi pubblici.

Norme igieniche per la pulizia delle mani

Secondo le norme igienico-sanitarie, il trattamento igienico delle mani prevede la rimozione di qualsiasi sporcizia dalla loro superficie. Ciò è necessario per ridurre il rischio di trasferimento della microflora patogena da una persona all'altra.

Tra i requisiti obbligatori del SanPiN, riportati nel Promemoria, è necessario eseguire le seguenti azioni:

• prima di lavarsi le mani con il sapone, è necessario togliere orologi, bracciali e tutti i gioielli a causa dell'accumulo sotto di essi di un gran numero di microrganismi patogeni;
• arrotolare per 2/3 le maniche degli indumenti superiori, in modo che non ostacolino un'accurata pulizia dei palmi;
• insaponare, far schiuma il sapone, distribuendolo su tutta la superficie della mano;
• se si utilizza sapone solido, sciacquarlo preventivamente;
• risciacquare con abbondante acqua corrente;
• ripetere la procedura 2-3 volte per almeno 20 secondi.

Un singolo lavaggio consente di rimuovere i microbi pericolosi solo dalla superficie della pelle. Mentre con un trattamento ripetuto si aprono i pori e si lavano via i microrganismi penetrati più in profondità.

Non è consigliabile asciugare le mani con asciugatori elettrici. È più corretto utilizzare asciugamani di carta monouso.

Istruzioni su come lavarsi correttamente le mani secondo l'OMS

Secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, è necessario lavarsi le mani spesso per evitare il contagio da coronavirus e non diventarne portatore. Inoltre, per prevenire la possibilità di intossicazione alimentare, malattie come l'influenza stagionale, l'ARVI, l'elmintiasi.

Nelle Istruzioni dell'OMS viene descritto in dettaglio l'algoritmo per un'accurata pulizia delle mani durante la pandemia di COVID, nonché durante altre epidemie:

1. Inumidire le mani sotto un getto di acqua corrente.
2. Insaponare i palmi, utilizzando sapone liquido o in panetto.
3. Far ben schiuma il sapone, strofinando i palmi, i polsi e le mani.
4. Strofinare accuratamente gli spazi tra le dita.
5. Con particolare attenzione, lavare i pollici e le punte delle altre dita, strofinandole contro il palmo dell'altra mano.
6. Risciacquare la schiuma di sapone.
7. Chiudere il rubinetto, utilizzando un tovagliolo monouso.

L'intera procedura dura almeno 20-30 secondi. Gli asciugamani monouso o le salviette asciutte sono l'unica soluzione corretta per asciugare le mani.

Particolarità del lavaggio delle mani nei bambini

Secondo gli esperti, pochi bambini, specialmente in età prescolare, sanno come lavarsi correttamente le mani. Questo diventa un serio presupposto per l'accumulo sulle loro mani di un gran numero di microrganismi pericolosi.

Nel promemoria del SanPiN e di Rospotrebnadzor, sviluppato per il lavaggio delle mani, sono contenute informazioni aggiuntive che sottolineano come per i bambini e i loro genitori esista uno schema semplificato di raccomandazioni:

• È necessario aiutare il bambino a rimboccarsi le maniche.
• Aprire il rubinetto dell'acqua.
• Inumidire i palmi e insaponare con sapone i palmi del bambino.
• Mostrare come strofinarli l'uno contro l'altro.
• Risciacquare il sapone.
• Asciugare i palmi con un asciugamano asciutto.

Una grande responsabilità per l'insegnamento ai bambini delle principali competenze igienico-sanitarie ricade sui genitori. L'apprendimento di un algoritmo sequenziale di azioni è la chiave per la salute dei bambini.

Prodotti per il lavaggio delle mani con acqua

A seconda della situazione, si utilizzano diversi metodi di trattamento delle mani: domestico e igienico.

Nel trattamento domestico, è sufficiente pulire le mani con acqua e sapone liquido o solido. Questo metodo rimuove lo sporco e la microflora superficiale. Si consiglia di preferire il sapone liquido con dosatore. Buoni esempi sono il sapone liquido Ambra e l'antibatterico Septolite.

Per prevenire una nuova contaminazione, si consiglia di utilizzare sapone con dosatore a gomito.

Il trattamento igienico è una pulizia più accurata dei palmi, che prevede l'uso di sapone e antisettici. Prima si lavano le mani nel modo consueto con sapone. Poi si trattano con antisettico.

Il metodo viene utilizzato per la disinfezione della pelle. I migliori antisettici cutanei riconosciuti sono Septolite-gel e Septolite-antisettico. Dopo la pulizia con acqua e sapone, si deve spremere una piccola quantità di antisettico e strofinarlo con movimenti circolari delle mani, trattando accuratamente unghie, aree subungueali e spazi interdigitali.

Si consiglia di utilizzare antisettici con un contenuto di alcol almeno del 65 – 70 %.

Metodi di pulizia senza sapone

Se non si ha sapone a disposizione, si possono utilizzare metodi semplici:

• Secondo le regole e le norme del trattamento sanitario delle mani, si consiglia di sciacquare accuratamente i palmi sotto un getto d'acqua. Questo metodo è meno efficace, ma comunque rimuove molti batteri patogeni. In questo caso, l'acqua deve essere tiepida – almeno +25°C.
• Se non si ha né sapone né acqua, si possono utilizzare salviette umidificate igieniche. È bene che abbiano un'azione battericida.
• Se le mani vengono pulite senza sapone e acqua, il metodo migliore è l'uso di un sanificante. La tecnica di trattamento non differisce dal normale lavaggio delle mani. Applicato l'antisettico sui palmi, lo si deve strofinare fino al completo assorbimento nella pelle. Si consiglia di scegliere un antisettico con un contenuto di alcol superiore al 60 – 65 %.

Tali misure garantiranno la disinfezione dei palmi. Ma appena possibile, si deve eseguire l'intera procedura con acqua.

Consiglio. Scegliendo tra un antisettico costoso e un normale sapone, è meglio optare per la seconda opzione. Non tutti i sanificanti contengono una percentuale sufficiente di alcol, quindi l'acqua pulita con sapone rimangono i migliori alleati nella lotta contro le infezioni.

Come prevenire l'infezione e non danneggiare la salute

Le azioni eseguite per prevenire il contagio da coronavirus o altre malattie infettive devono essere ragionevoli e giustificate. Pertanto, bisogna seguire le regole e le norme di SanPiN, OMS e Rospotrebnadzor, descritte sopra.

Aspetti del comportamento in bagno

Tutti gli sforzi di disinfezione saranno vani se, dopo essersi lavati le mani in seguito all'uso del bagno, si tocca una qualsiasi superficie al suo interno: il rubinetto, il pulsante dello sciacquone, la maniglia della porta. Per mantenere puliti i palmi dopo aver usato il bagno e la successiva igienizzazione delle mani, si consiglia di toccare le superfici menzionate solo tramite un tovagliolo monouso o un asciugamano di carta.

Comportamento nei luoghi pubblici

Per preservare la propria salute quando si frequentano luoghi pubblici (mezzi di trasporto, negozi e altri ambienti), è necessario rispettare tutte le misure descritte per l'uso del bagno. Eviti di toccare ripetutamente qualsiasi superficie.

Se non è possibile igienizzare le mani, utilizzi un antisettico, che può sempre portare con sé e applicare di tanto in tanto sui palmi.

Inoltre, si raccomanda vivamente di indossare una mascherina e guanti di gomma. Se non sono disponibili, utilizzi comunque salviette di carta o asciugamani di carta. Mantenga la distanza. Al rientro a casa, igienizzi i palmi delle mani.

Possibili danni da un lavaggio frequente delle mani

Se lava le mani troppo spesso, utilizzando detergenti, antisettici e prodotti antibatterici, ciò può comportare:

• eccessiva secchezza della pelle;
• alterazione dello strato protettivo della pelle;
• rimozione dei batteri benefici;
• comparsa di microfratture sulla pelle delle mani.

Inoltre, è possibile una reazione allergica alle sostanze chimiche contenute nei detergenti.

Lavaggio rapido delle mani

L'errore più comune nell'igiene dei palmi è la quantità insufficiente di tempo dedicato alla procedura.

I dati medi indicano che la maggior parte delle persone (oltre il 95%) lava le mani molto velocemente, letteralmente in 6 secondi. Mentre per eliminare efficacemente i germi sono necessari almeno 25-30 secondi.

Rischi della violazione delle norme igieniche

Se si ignorano le raccomandazioni e le regole relative al lavaggio delle mani, le conseguenze possono essere molto gravi:

• aumenta significativamente il rischio di contrarre il COVID-19;
• le mani sporche sono una via diretta a malattie infettive intestinali, epatite, infestazione da vermi;
• pericolo di intossicazioni alimentari.

Aumenta il pericolo di sviluppare allergie ai componenti chimici contenuti in qualsiasi prodotto chimico domestico. Anche dopo il lavaggio dei vestiti e dei piatti, è necessario risciacquare bene le mani dai detergenti.

Domande e risposte

D: Con quale frequenza si può usare il sanificatore?

R: Secondo necessità, in base alla frequenza di contatto con le superfici nei luoghi pubblici.

D: È necessario igienizzare le mani a casa con un antisettico?

R: Non è necessario. Ma se, per esempio, un corriere le ha portato un pacco, è consigliabile lavarsi le mani e disinfettarle con un antisettico.

D: Con quale acqua è meglio lavarsi le mani: calda o tiepida?

R: Con l'acqua calda la pelle diventa più secca. L'opzione ottimale è l'acqua tiepida, non più di 25 gradi.

L'aspetto più importante dei requisiti igienici per la prevenzione delle malattie infettive è stato e rimane il lavaggio accurato delle mani, non solo prima dei pasti e dopo l'uso del bagno. Nella situazione attuale di rapida diffusione del coronavirus, è necessario disinfettare le mani molto più spesso.