Perché non si ha voglia di uscire di casa e come combatterlo — consigli degli psicologi

La riluttanza a uscire di casa non è un motivo di preoccupazione se la persona è soddisfatta della situazione. Tuttavia, quando questo comportamento diventa una sorpresa e causa disagio psicologico, bisogna combattere la 'casalinghitudine' con tutti i mezzi possibili.

Ricerca delle cause

La voglia di restare tra quattro mura si presenta più spesso nei seguenti casi:

• Non c'è un posto dove andare — questo problema lo affrontano coloro che vivono in piccole città e paesi. Ogni giorno queste persone sono costrette a seguire lo stesso percorso, a vedere gli stessi paesaggi, spesso poco attraenti. Non hanno scelta, perché il cinema, l'orto botanico o il parco divertimenti più vicino si trova a diverse decine di chilometri.
• Tutto intorno è grigio e noioso — alcune città mettono tristezza. Case-scatola di grigi pannelli di cemento, assenza di verde e fiori d'estate, tronchi d'albero neri d'autunno e d'inverno, sporcizia che schizza da sotto le ruote delle macchine, cielo coperto di nuvole, smog e volti poco amichevoli delle persone intorno: per non vedere tutto ciò, si preferisce stare dove ci si sente a proprio agio, cioè nel proprio appartamento.
• Non si riesce a creare la propria cerchia di conoscenze — si può andare in giro da soli, ma non è divertente come in compagnia. Tuttavia, trovare amici con priorità simili nella vita non è facile, specialmente se i propri interessi vanno al di là di ciò che è socialmente accettato: la vita quotidiana, la famiglia, il lavoro. Chi preferisce una mostra di costumi medievali a un ritrovo al bar ha poche possibilità di incontrare persone che la pensano allo stesso modo.
• Si è accumulata stanchezza — una persona che è costantemente in corsa per la carriera, che è costretta a sbrigare faccende domestiche di routine ogni giorno e che ha quasi sempre poco tempo per riposarsi, sceglierà sempre di stare a casa piuttosto che fare passeggiate nei centri commerciali e nei viali.



• C'è stata una delusione verso le persone — di solito la causa è il tradimento di parenti, amici e colleghi. Le persone intorno, a volte involontariamente, suscitano in noi emozioni negative. A volte, però, lo fanno apposta, ma il risultato è sempre lo stesso: depressione e riluttanza a uscire da casa propria.
• Una persona non ha bisogno di contatti con il mondo esterno — ultimamente questo motivo sta diventando sempre più attuale. Con l'avvento di internet, si può soddisfare il bisogno di comunicare in chat e sui forum; parlare con gli amici tramite messaggeri; osservare la vita degli altri è semplicissimo su YouTube. Inoltre, la consegna di generi alimentari, acqua, cibo pronto e altri prodotti elimina la necessità di andare al supermercato.

Bisogna anche menzionare che ogni persona ha un proprio carattere. C'è chi non immagina la propria vita senza feste rumorose e conversazioni continue con gli amici, mentre ad altri basta il rapporto con i genitori e il partner. I rappresentanti del secondo tipo preferiranno restare a casa a leggere un libro piuttosto che accettare di andare a un concerto — è assolutamente normale. Inoltre, con l'età le preferenze possono cambiare, così come la visione del mondo.

Soluzione del problema

Se una persona desiderasse passare più tempo fuori casa, ma per motivi psicologici non potesse permetterselo, dovrebbe rivolgersi a uno specialista. Gli abitanti di piccoli centri abitati, dove è quasi impossibile trovare uno psicoanalista qualificato, possono prenotare una consulenza online.

Se invece l'"introspezione" ha dato risultati e la persona è riuscita a capire cosa la tiene legata alla propria dimora, può affrontare il problema da sola.

Cosa fare dipende dal motivo della tendenza a stare in casa:

• La realtà circostante non piace — in questo caso è il momento di agire con decisione. E la soluzione migliore sarà trasferirsi in un'altra città. Spesso cambiamenti simili sembrano spaventosi; non si vuole uscire dalla fittizia zona di comfort, cercare lavoro e alloggio, conoscere nuove persone e adattarsi ad altre condizioni. Ma in realtà una tale scossa si rivela molto utile — la persona finalmente prova piacere dalla vita e si libera dall'infinita rete di stati depressivi.



• Problemi di comunicazione — possono essere risolti solo cercando la compagnia giusta. Anche se in una specifica città non ci sono persone che condividono i vostri interessi, nulla impedisce di cercarle in altre parti del paese e persino del pianeta. Sarà più facile per chi ha un hobby — studia lingue straniere, modella con argilla polimerica, crea costumi per giochi di ruolo, pratica l'arrampicata, l'aviazione o gli sport acquatici, alleva serpenti e lucertole esotici. In primo luogo, esistono forum specializzati "per passioni" — lì saranno compresi e nessuno giudicherà. In secondo luogo, si organizzano incontri e raduni dove è possibile parlare con i propri simili dal vivo.



• Se invece la causa è la stanchezza e la delusione, bisogna trovare un modo per riposarsi — ad esempio, prendersi una vacanza.

Tuttavia, vale la pena cercare una soluzione solo se lei stesso/a vede un problema nella sua tendenza a stare a casa. Le persone intorno che alludono o dicono esplicitamente che c'è qualcosa che non va in lei potrebbero perseguire i propri scopi, quindi la loro opinione non dovrebbe essere un motivo per apportare cambiamenti nella sua vita. Se sorgono dubbi, è meglio parlare con uno psicologo: lui darà una valutazione reale della situazione.