Come può una donna di 50 anni sembrarne 35 senza interventi di chirurgia plastica?

Le nostre lettrici si chiedono spesso: come può una donna di 50 anni apparirne 35? Purtroppo, l'unica risposta veritiera è: in nessun modo. Se non altro perché non esiste un modello standard per ogni fascia d'età — a 35 come a 50 anni, tutte le donne appaiono diverse. Inoltre, chi ci circonda non giudica l'età solo dal numero di rughe, ma anche dalla saggezza nello sguardo, dal portamento e da una certa energia che ognuno emana.

Abbiamo deciso di riformulare la domanda: come può una donna di mezza età apparire fresca e non 'invecchiare'? — e abbiamo ricevuto una serie di raccomandazioni da medici, cosmetologi e stilisti.

Sonno sano

Per preservare la bellezza, è importante dormire almeno 8 ore al giorno. È consigliabile addormentarsi tra le dieci di sera e mezzanotte, senza restare al computer o dedicarsi alle faccende domestiche fino a tardi. Di notte, infatti, l'organismo produce melatonina, il cosiddetto ormone della giovinezza, che favorisce il benessere e aiuta a normalizzare le funzioni fisiologiche del corpo.

Alimentazione corretta

Se a 20 anni si poteva ancora concedere un'alimentazione squilibrata, dopo i 40 è importante seguire alcune regole:

Includere obbligatoriamente nella dieta latticini fermentati (come latte cagliato, kefir, ricotta), pesce grasso e verdure crude.
Ridurre al minimo i carboidrati semplici: dolci, prodotti da forno lievitati, pasta di grano tenero, bevande gassate come la 'Fanta' e la limonata, yogurt contenenti amido.
Ridurre il consumo di alcol, o meglio ancora non bere affatto bevande alcoliche.
Rendere i pasti regolari.

Non eliminare i grassi dalla dieta. Da un lato, sono necessari all'organismo per la produzione di ormoni; dall'altro, la mancanza di cellule adipose nello strato sottocutaneo influisce negativamente sull'aspetto, facendo apparire la persona smunta e malaticcia.

Cura della pelle

Buoni prodotti per la cura della pelle non significano necessariamente costosi. Anche con un budget limitato, si possono scegliere creme e maschere che aiutino a mantenere il tono della pelle, sbiancare le macchie pigmentate e ridurre i pori.

Durante i mesi primaverili ed estivi, proteggere le parti scoperte del corpo dai raggi UV, che provocano il foto-invecchiamento, e non dimenticare l'idratazione (necessaria per tutti i tipi di pelle, non solo per quella secca).

Cura dei capelli

I capelli incorniciano il volto e danno il tono all'intero aspetto. Ciocche opache, secche, trascurate e non pettinate non contribuiscono all'attrattiva esteriore.

Si può diventare più belle se:

si mantiene regolarmente la salute dei capelli, utilizzando maschere e balsami rinforzanti;
si tinge tempestivamente la zona delle radici;
si sceglie un colore di capelli che valorizzi gli occhi e uniformi l'incarnato;
si sceglie un'acconciatura che le stia bene.

Non bisogna lasciarsi guidare dalla 'saggezza popolare' secondo cui sulle donne di 40-50 anni i capelli lunghi appaiono volgari. Un taglio corto di cattivo gusto e informe è molto peggiore.

Attività fisica

'Il movimento è vita'. Lo diceva il filosofo greco antico Aristotele e aveva ragione: più tempo dedicherà all'attività fisica, meglio si sentirà. Le passeggiate quotidiane all'aria aperta non sono un lusso, ma una necessità. Anche lo sport è importante: aiuta a mantenere i muscoli tonici e rende la figura snella. Schiena dritta, spalle aperte, linee del corpo armoniose: tutto ciò non solo permette di sembrare visibilmente più giovane, ma dona anche sicurezza in sé.

Trucco competente

La forma delle sopracciglia ben scelta, la giusta tonalità di rossetto e fondotinta, un po' di luminosità sugli zigomi e un contouring del viso eseguito abilmente: questi trucchi aiutano ad apparire molto meglio. Tuttavia, bisogna anche saper truccare: è consigliabile andare alcune volte da un truccatore professionista e osservare il suo lavoro.

Gli integratori alimentari ampiamente pubblicizzati possono aiutare a mantenere la giovinezza?

Vale la pena fare 'iniezioni di bellezza' per sembrare più giovani?

A 50 anni non si può sembrare 35, ma esistono molti modi per preservare la bellezza e la freschezza per molti anni. Non dimentichi, però, che la cosa principale è la giovinezza dell'anima. Una persona senza hobby, interessi e voglia di novità, senza luce negli occhi, sembrerà vecchia anche se esteriormente appare impeccabile.